잡학 지식 썸네일형 리스트형 생활건강) 물과 컨디션의 관계 '하루에 2L의 물을 마셔라!' 라는 말을 한번쯤은 들어보셨을 거에요~ 물과 컨디션의 관계에 대해 알아보도록 할게요! 물과 컨디션 간의 관계는 여러 가지 측면에서 연구되고 있습니다. 이 포스팅에서는 몇 가지 주요한 연구 결과를 살펴보며, 물과 컨디션 간의 연관성을 좀 더 디테일하게 살펴보겠습니다. 먼저, 충분한 양의 물을 마시는 것이 몸의 컨디션을 유지하는 데 매우 중요하다는 것은 이미 언급했습니다. 하지만, 우리가 얼마나 많은 물을 마셔야 하는지에 대해서는 명확한 기준이 있습니다. 보통 하루에는 2~3리터의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 이는 개인의 체중, 활동 수준, 나이 등에 따라 조금씩 다를 수 있습니다. 또한, 물이 우리 몸에 미치는 영향을 살펴보면, 물은 몸의 대사활동에 중요한 역할을 합니다... 더보기 생활 건강) 몸 컨디션을 망치는 음식 컨디션에 독이 되기도 하는데요. 주의해야 할 음식에 대해 포스팅할게요 ! 몸 컨디션을 최악으로 만들 수 있는 음식은 매우 다양하지만, 일반적으로 다음과 같은 음식들이 있습니다. 고칼로리, 고지방 음식: 고지방, 고칼로리 음식은 체중 증가와 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등의 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 고당도 음식: 고당도 음식은 혈당을 급격하게 올리고 내리며, 이러한 혈당의 변화는 당뇨병 및 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 가공식품: 가공식품은 고지방, 고당도, 고나트륨 등의 추가물질이 많아 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 인공 감미료와 인공색소를 함유한 음식: 인공 감미료와 인공색소는 체내 독소와 같은 효과를 낼 수 있으며, 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 트랜스 지방: 트랜.. 더보기 (불멍, 물멍) 유튜브 채널 소개! 요즘 불멍, 물멍 등등 얘기가 많이 들어보셨죠.? 구독자분들이 명상을 하면서 집중을 높이고 스트레스를 줄이고 싶다면, 유튜브에서 명상(불멍, 물멍) 영상을 보는 것이 최선의 방법입니다. 그래서 두드리머(Dodreamer) 블로그는 최적의 명상 유튜브 채널을 소개합니다! (사실 제가 만든건 안비밀입니다. ㅎㅎ) https://www.youtube.com/@mindhealingradio8989 마힐라(Mind Healing Radio) 마(마인드) 힐(힐링) 라(라디오) 입니다. 지친 몸과 마음을 저희 채널 음악과 영상과 함께 다독여주세요. (Please comfort your tired body and mind with our channel music and videos.) www.youtube.com 제.. 더보기 직장생활 잘하는 10가지 방법! 안녕하세요. 두드리머(Dodreamer) 입니다. 오늘은 제가 아는 직장생활 잘하는 10가지 방법에 대해 설명하고자 합니다. 잘 보고 따라하면, 사회생활 만랩에 한 걸음 더 가까워 지실 수 있답니다.~! 1. 목표를 설정하기 일단, 직장생활을 잘하기 위해서는 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 어떤 분야에서 성공하고 싶은지, 어떤 역량을 갖추고 싶은지 등을 명확하게 정하고 그것을 위해 노력해야 합니다. 목표를 설정한 후에는 그것을 이루기 위한 계획을 세우고 실행하는 것이 중요합니다. 2. 대인관계를 잘 유지하기 직장에서 일하는 동안 다른 사람들과 잘 지내는 것이 중요합니다. 서로 신뢰하고 존중하는 대인관계를 유지하는 것이 일을 하는 데에 큰 도움이 됩니다. 또한, 동료들과 함께 일하는 과정에서 커뮤니케이션.. 더보기 민방위 훈련의 모든 것! 안녕하세요 구독자 여러분! 두드리머(Do dreamer) 입니다. 저도 작년까지 예비군 8년차, 현재 민방위 1년차로 편재 되어 있습니다. 이번 포스팅을 통해 민방위 훈련에 대해 자세하게 알아보도록 해요.~! 이 글의 출처는 국민재난안전포털 https://www.safekorea.go.kr/idsiSFK/neo/main/main.html 에 있음을 미리 알려드립니다. 1. 운영개요 2. 대상 및 방법 3. 중앙교육계획 4. 편의시책 및 과태료 더보기 이전 1 2 3 4 다음
