꿀팁 썸네일형 리스트형 생활꿀팁) 기억력을 높이는 방법 오늘은 기억력에 대한 글을 쓰려고 해요~ 기억력은 우리 일상에서 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만, 나이가 들면서 혹은 스트레스가 많을 때는 기억력이 떨어질 수 있습니다. 따라서, 기억력을 높이기 위한 몇 가지 방법을 소개하겠습니다. 1. 충분한 수면 충분한 수면은 우리 뇌에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 수면 중에는 우리 뇌에서 기억을 정리하고 저장하는 작업이 이루어지기 때문에, 충분한 수면을 취해야 합니다. 2. 건강한 식습관 건강한 식습관은 우리 뇌에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 뇌는 에너지를 많이 소비하기 때문에, 적절한 영양소가 충분히 공급되어야 합니다. 또한, 식이섬유와 물을 충분히 섭취해야 합니다. 3. 운동 운동은 우리 뇌에도 매우 중요한 영향을 미칩니다. 운동을 하면 뇌에서 새로운 신.. 더보기 생활꿀팁) 직장인 공부습관 들이는 3가지 방법 직장인 공부습관 들이는 3가지 방법 포스팅할게요 ! 계획을 세우세요 일일 계획서를 작성하고, 하루를 시작하기 전에 다음 날의 스케줄을 만들어보세요. 이를 통해 공부할 시간을 확보하고 계획적으로 공부할 수 있습니다. 또한, 먼저 우선순위가 높은 일을 처리하고, 시간이 남을 때 공부를 진행하는 것도 좋은 전략입니다. 시간을 효율적으로 활용하세요 직장을 다니면서 공부를 하려면 시간을 효율적으로 활용해야 합니다. 출퇴근 시간이나 점심 시간을 활용하여 공부를 하거나, 주말에 일정한 시간을 투자하여 공부를 진행하는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 공부할 때 집중력을 유지하기 위해 스마트폰이나 SNS 등의 디바이스를 최소한으로 사용하는 것도 중요합니다. 습관을 만드세요 공부를 하기 위해서는 습관을 만드는 것이 중요합니.. 더보기 직장생활 잘하는 10가지 방법! 안녕하세요. 두드리머(Dodreamer) 입니다. 오늘은 제가 아는 직장생활 잘하는 10가지 방법에 대해 설명하고자 합니다. 잘 보고 따라하면, 사회생활 만랩에 한 걸음 더 가까워 지실 수 있답니다.~! 1. 목표를 설정하기 일단, 직장생활을 잘하기 위해서는 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 어떤 분야에서 성공하고 싶은지, 어떤 역량을 갖추고 싶은지 등을 명확하게 정하고 그것을 위해 노력해야 합니다. 목표를 설정한 후에는 그것을 이루기 위한 계획을 세우고 실행하는 것이 중요합니다. 2. 대인관계를 잘 유지하기 직장에서 일하는 동안 다른 사람들과 잘 지내는 것이 중요합니다. 서로 신뢰하고 존중하는 대인관계를 유지하는 것이 일을 하는 데에 큰 도움이 됩니다. 또한, 동료들과 함께 일하는 과정에서 커뮤니케이션.. 더보기 이전 1 다음
