유해균 썸네일형 리스트형 생활꿀팁) 요거트의 소화효과 오늘은 요거트의 소화효과에 대해 글을 써보려 해요~ 요거트는 소화와 컨디션에 많은 영향을 미칩니다. 요거트는 유산균이라는 미생물을 함유하고 있어서, 소화기능을 촉진시키고, 소화불량을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 요거트는 단백질과 칼슘 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어서, 건강한 뼈와 근육을 유지하는 데도 좋습니다. 또한, 요거트는 다이어트에도 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 요거트는 저칼로리이면서도 포만감을 유지할 수 있도록 도와주기 때문에 다이어트 중인 사람들에게 추천되는 음식입니다. 또한, 요거트를 섭취하면 배변활동을 촉진시키는 효과도 있기 때문에 변비 개선에도 도움을 줄 수 있습니다. 요거트는 또한, 면역력 증진에도 효과적입니다. 요거트에 함유된 유산균이 면역체계를 증강시켜서 감염병 예방.. 더보기 이전 1 다음
