근육부상 썸네일형 리스트형 생활건강) 물과 컨디션의 관계 '하루에 2L의 물을 마셔라!' 라는 말을 한번쯤은 들어보셨을 거에요~ 물과 컨디션의 관계에 대해 알아보도록 할게요! 물과 컨디션 간의 관계는 여러 가지 측면에서 연구되고 있습니다. 이 포스팅에서는 몇 가지 주요한 연구 결과를 살펴보며, 물과 컨디션 간의 연관성을 좀 더 디테일하게 살펴보겠습니다. 먼저, 충분한 양의 물을 마시는 것이 몸의 컨디션을 유지하는 데 매우 중요하다는 것은 이미 언급했습니다. 하지만, 우리가 얼마나 많은 물을 마셔야 하는지에 대해서는 명확한 기준이 있습니다. 보통 하루에는 2~3리터의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 이는 개인의 체중, 활동 수준, 나이 등에 따라 조금씩 다를 수 있습니다. 또한, 물이 우리 몸에 미치는 영향을 살펴보면, 물은 몸의 대사활동에 중요한 역할을 합니다... 더보기 이전 1 다음
